营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 69 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.9 g | 12 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.9 g | 18 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.9 g | 24 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.8 g | 31 g | 2.9 g |
关于玉米汤的问题
用新鲜玉米粒怎么煮玉米汤?
把玉米粒从玉米棒上切下来,加水或高汤煮至变软,约需10—15分钟;想要更细腻的口感,可用料理机打碎一部分,再倒回锅里煮开。
玉米汤怎么煮得浓稠,不用奶油可以吗?
可以先把部分玉米粒打成泥,利用玉米自身的淀粉增稠;也可以用少量淀粉水勾芡,边倒边搅拌,煮至汤汁变稠即可。
玉米汤适合搭配什么一起吃?
玉米汤可以配煎蛋、烤面包或清淡的鸡肉,也常加入胡萝卜、土豆和洋葱一起煮,做成饱腹感更强的汤。
罐头玉米或冷冻玉米能用来煮玉米汤吗?
可以。罐头玉米先沥干;冷冻玉米通常不必解冻,直接加入汤里煮至热透、变软,再按需要打碎或调味。
玉米汤煮好后怎么保存和加热?
汤煮好后尽快分装,放凉后冷藏,最好在3天内吃完;重新加热时用锅煮至全汤冒泡,并不断搅拌,避免锅底糊住。
玉米汤和甜玉米奶油有什么区别?
玉米汤通常以玉米和水或高汤煮成,口感可以清爽也可以浓稠;甜玉米奶油通常加入奶油或其他乳制品,味道更香浓,脂肪也更多。
来源:tbca BRC0663A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维