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Rye gruel, rye flakes, milk, salt

热量和营养成分

65
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水8.2 g
脂肪1.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 65 kcal —
  • 蛋白质 3.7 g 7%
  • 碳水化合物 8.2 g 3%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 饱和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纤维 0.8 g 3%
  • 糖 5.1 g —
  • 钠 243 mg 11%
  • 胆固醇 6.6 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 12.1 µg 1%
  • 维生素C 0.74 mg 1%
  • 维生素D 1 µg 5%
  • 维生素E 0.06 mg 0%
  • 维生素K 0.71 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
  • 烟酸（维生素B3） 0.15 mg 1%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 6.2 µg 2%
  • 维生素B12 0.37 µg 15%

矿物质

  • 钙 127 mg 10%
  • 铁 0.27 mg 2%
  • 镁 18.4 mg 4%
  • 磷 112 mg 9%
  • 钾 184 mg 4%
  • 锌 0.59 mg 5%
  • 铜 0.04 mg 4%
  • 锰 0.18 mg 8%
  • 硒 3.2 µg 6%
  • 碘 28.5 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g653.7 g8.2 g1.7 g
50 g50 g331.8 g4.1 g0.8 g
150 g150 g985.5 g12 g2.5 g
200 g200 g1307.3 g16 g3.4 g
250 g250 g1639.2 g21 g4.2 g

关于Rye gruel, rye flakes, milk, salt的问题

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每100 g含多少热量？

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每100 g含65 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物8.2 g、脂肪1.7 g。

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每50 g含多少热量？

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每50 g含33 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.8 g。

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每150 g含多少热量？

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每150 g含98 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物12 g、脂肪2.5 g。

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每200 g含多少热量？

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每200 g含130 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物16 g、脂肪3.4 g。

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每250 g含多少热量？

Rye gruel, rye flakes, milk, salt每250 g含163 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物21 g、脂肪4.2 g。

来源：Fineli (Finland) 1025 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维