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Muesli麦片
热量和营养成分
平均
433
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水63 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 433 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 6.9 g 25%
- 糖 19 g —
- 钠 171 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.3 µg 1%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.68 µg 3%
- 维生素K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.29 mg 24%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
矿物质
- 钙 48.5 mg 4%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 84.6 mg 20%
- 磷 276 mg 22%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 2.1 mg 93%
- 硒 2.3 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 32004 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
