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庸鲽
热量和营养成分
生，带皮，阿拉斯加原住民
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.8 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 1.8 µg 74%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 449 mg 10%
- 锌 0.61 mg 6%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 51.1 µg 93%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4.5 g | 7.3 g |
关于庸鲽的问题
庸鲽每100 g含多少热量？
庸鲽每100 g含116 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.8 g、脂肪2.9 g。
庸鲽每50 g含多少热量？
庸鲽每50 g含58 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.9 g、脂肪1.5 g。
庸鲽每150 g含多少热量？
庸鲽每150 g含174 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.7 g、脂肪4.4 g。
庸鲽每200 g含多少热量？
庸鲽每200 g含232 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物3.6 g、脂肪5.8 g。
庸鲽每250 g含多少热量？
庸鲽每250 g含290 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物4.5 g、脂肪7.3 g。
来源：USDA FoodData Central 167638 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
