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大比目鱼
热量和营养成分
仅肉，烤
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 4 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 490 mg 10%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 碘 47 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5.5 g |
关于大比目鱼的问题
大比目鱼每100 g含多少热量？
大比目鱼每100 g含121 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
大比目鱼每50 g含多少热量？
大比目鱼每50 g含61 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
大比目鱼每150 g含多少热量？
大比目鱼每150 g含182 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
大比目鱼每200 g含多少热量？
大比目鱼每200 g含242 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
大比目鱼每250 g含多少热量？
大比目鱼每250 g含303 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
来源：CoFID (UK) 16-074 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
