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大比目鱼
热量和营养成分
大西洋产或太平洋产，烤或焗
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 4.8 µg 24%
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
- 胆碱 75.1 mg 14%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.2 mg 1%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 287 mg 23%
- 钾 528 mg 11%
- 锌 0.43 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 55.4 µg 101%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
关于大比目鱼的问题
大比目鱼每100 g含多少热量？
大比目鱼每100 g含111 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
大比目鱼每50 g含多少热量？
大比目鱼每50 g含56 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
大比目鱼每150 g含多少热量？
大比目鱼每150 g含167 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
大比目鱼每200 g含多少热量？
大比目鱼每200 g含222 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
大比目鱼每250 g含多少热量？
大比目鱼每250 g含278 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
来源：Canadian Nutrient File 3012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
