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大比目鱼
热量和营养成分
烤，连骨和皮称重
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.78 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 碘 37 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4.3 g |
关于大比目鱼的问题
大比目鱼每100 g含多少热量？
大比目鱼每100 g含95 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
大比目鱼每50 g含多少热量？
大比目鱼每50 g含48 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
大比目鱼每150 g含多少热量？
大比目鱼每150 g含143 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
大比目鱼每200 g含多少热量？
大比目鱼每200 g含190 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
大比目鱼每250 g含多少热量？
大比目鱼每250 g含238 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
来源：CoFID (UK) 16-075 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
