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黑线鳕
热量和营养成分
蒸
89
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 89 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.1 mg 1%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 34.3 µg 62%
- 碘 260 µg 173%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1.5 g |
关于黑线鳕的问题
黑线鳕每100 g含多少热量？
黑线鳕每100 g含89 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
黑线鳕每50 g含多少热量？
黑线鳕每50 g含45 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
黑线鳕每150 g含多少热量？
黑线鳕每150 g含134 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
黑线鳕每200 g含多少热量？
黑线鳕每200 g含178 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
黑线鳕每250 g含多少热量？
黑线鳕每250 g含223 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26008 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
