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黑线鳕
热量和营养成分
裹面包屑，冷冻，混合油炸，带骨头和皮称重
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水10 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 8 g 10%
- 钠 230 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 96 mg 7%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 200 µg 133%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.9 g | 5.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
关于黑线鳕的问题
黑线鳕每100 g含多少热量？
黑线鳕每100 g含157 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物10 g、脂肪8 g。
黑线鳕每50 g含多少热量？
黑线鳕每50 g含79 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物5.1 g、脂肪4 g。
黑线鳕每150 g含多少热量？
黑线鳕每150 g含236 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物15 g、脂肪12 g。
黑线鳕每200 g含多少热量？
黑线鳕每200 g含314 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物20 g、脂肪16 g。
黑线鳕每250 g含多少热量？
黑线鳕每250 g含393 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物25 g、脂肪20 g。
来源：CoFID (UK) 16-064 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
