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黑线鳕

热量和营养成分

仅肉，清蒸

93

千卡kcal 每 100 g

蛋白质22 g

碳水0 g

脂肪0.6 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 93 kcal —
蛋白质 22 g 44%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 0.6 g 1%
饱和脂肪 0.1 g 1%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 84 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 1 µg 0%
维生素E 0.57 mg 4%
硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
维生素B6 0.24 mg 14%
生物素（维生素B7） 1.6 µg 5%
叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
维生素B12 2.1 µg 88%

矿物质

钙 14 mg 1%
铁 0.16 mg 1%
镁 28 mg 7%
磷 199 mg 16%
钾 376 mg 8%
锌 0.4 mg 4%
铜 0.03 mg 3%
锰 0.01 mg 0%
硒 51 µg 93%
碘 381 µg 254%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	93	22 g	0 g	0.6 g
50 g	50 g	47	11 g	0 g	0.3 g
150 g	150 g	140	33 g	0 g	0.9 g
200 g	200 g	186	44 g	0 g	1.2 g
250 g	250 g	233	55 g	0 g	1.5 g

关于黑线鳕的问题

黑线鳕每100 g含多少热量？

黑线鳕每100 g含93 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。

黑线鳕每50 g含多少热量？

黑线鳕每50 g含47 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。

黑线鳕每150 g含多少热量？

黑线鳕每150 g含140 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。

黑线鳕每200 g含多少热量？

黑线鳕每200 g含186 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。

黑线鳕每250 g含多少热量？

黑线鳕每250 g含233 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。

来源：CoFID (UK) 16-377 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维