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黑線鱈
热量和营养成分
裹麵包屑，冷凍，生
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水11 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 钠 290 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 210 µg 140%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.9 g | 5.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
关于黑線鱈的问题
黑線鱈每100 g含多少热量？
黑線鱈每100 g含141 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪5.2 g。
黑線鱈每50 g含多少热量？
黑線鱈每50 g含71 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物5.3 g、脂肪2.6 g。
黑線鱈每150 g含多少热量？
黑線鱈每150 g含212 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物16 g、脂肪7.8 g。
黑線鱈每200 g含多少热量？
黑線鱈每200 g含282 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物21 g、脂肪10 g。
黑線鱈每250 g含多少热量？
黑線鱈每250 g含353 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物26 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 16-062 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
