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黑线鳕
热量和营养成分
裹面包屑，冷冻，混合油炸
196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水13 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 196 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 10 g 13%
- 钠 290 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 250 µg 167%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
关于黑线鳕的问题
黑线鳕每100 g含多少热量？
黑线鳕每100 g含196 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物13 g、脂肪10 g。
黑线鳕每50 g含多少热量？
黑线鳕每50 g含98 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物6.3 g、脂肪5 g。
黑线鳕每150 g含多少热量？
黑线鳕每150 g含294 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物19 g、脂肪15 g。
黑线鳕每200 g含多少热量？
黑线鳕每200 g含392 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物25 g、脂肪20 g。
黑线鳕每250 g含多少热量？
黑线鳕每250 g含490 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物32 g、脂肪25 g。
来源：CoFID (UK) 16-063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
