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鲻鱼
热量和营养成分
仅肉，烤
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 84 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 61 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 28%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 330 mg 26%
- 钾 460 mg 10%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 66 µg 120%
- 碘 250 µg 167%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 26 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 39 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 64 g | 0 g | 13 g |
关于鲻鱼的问题
鲻鱼每100 g含多少热量？
鲻鱼每100 g含150 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
鲻鱼每50 g含多少热量？
鲻鱼每50 g含75 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
鲻鱼每150 g含多少热量？
鲻鱼每150 g含225 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
鲻鱼每200 g含多少热量？
鲻鱼每200 g含300 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
鲻鱼每250 g含多少热量？
鲻鱼每250 g含375 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 16-096 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
