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飞鱼
热量和营养成分
生
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 79 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 61 mg 5%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 460 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0.8 g |
关于飞鱼的问题
飞鱼每100 g含多少热量？
飞鱼每100 g含86 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。
飞鱼每50 g含多少热量？
飞鱼每50 g含43 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。
飞鱼每150 g含多少热量？
飞鱼每150 g含129 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
飞鱼每200 g含多少热量？
飞鱼每200 g含172 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
飞鱼每250 g含多少热量？
飞鱼每250 g含215 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
