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黑线鳕

热量和营养成分

仅肉，烤

98

千卡kcal 每 100 g

蛋白质24 g

碳水0 g

脂肪0.3 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 98 kcal —
蛋白质 24 g 48%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 0.3 g 0%
饱和脂肪 0.1 g 0%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 92 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 1 µg 0%
维生素E 0.52 mg 3%
硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
维生素B6 0.29 mg 17%
生物素（维生素B7） 1.7 µg 6%
叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
维生素B12 2.4 µg 100%

矿物质

钙 20 mg 2%
铁 0.17 mg 1%
镁 33 mg 8%
磷 232 mg 19%
钾 433 mg 9%
锌 0.5 mg 5%
铜 0.02 mg 2%
锰 0.01 mg 0%
硒 48 µg 87%
碘 421 µg 281%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	98	24 g	0 g	0.3 g
50 g	50 g	49	12 g	0 g	0.2 g
150 g	150 g	147	36 g	0 g	0.5 g
200 g	200 g	196	48 g	0 g	0.6 g
250 g	250 g	245	60 g	0 g	0.8 g

关于黑线鳕的问题

黑线鳕每100 g含多少热量？

黑线鳕每100 g含98 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪0.3 g。

黑线鳕每50 g含多少热量？

黑线鳕每50 g含49 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.2 g。

黑线鳕每150 g含多少热量？

黑线鳕每150 g含147 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。

黑线鳕每200 g含多少热量？

黑线鳕每200 g含196 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。

黑线鳕每250 g含多少热量？

黑线鳕每250 g含245 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。

来源：CoFID (UK) 16-376 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维