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Fish, fillet, crumbed, frozen, fried

热量和营养成分

206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水12 g
脂肪12 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 206 kcal —
  • 蛋白质 12 g 23%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 饱和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纤维 0.6 g 2%
  • 糖 0 g —
  • 钠 288 mg 13%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 3.1 mg 21%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
  • 维生素B12 0.46 µg 19%

矿物质

  • 钙 16 mg 1%
  • 铁 0.25 mg 1%
  • 磷 164 mg 13%
  • 钾 231 mg 5%
  • 锌 0.41 mg 4%
  • 硒 19 µg 35%
  • 碘 3.1 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20612 g12 g12 g
50 g50 g1035.8 g6.1 g6.2 g
150 g150 g30917 g18 g19 g
200 g200 g41223 g24 g25 g
250 g250 g51529 g31 g31 g

关于Fish, fillet, crumbed, frozen, fried的问题

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每100 g含多少热量？

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每100 g含206 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物12 g、脂肪12 g。

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每50 g含多少热量？

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每50 g含103 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物6.1 g、脂肪6.2 g。

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每150 g含多少热量？

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每150 g含309 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物18 g、脂肪19 g。

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每200 g含多少热量？

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每200 g含412 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物24 g、脂肪25 g。

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每250 g含多少热量？

Fish, fillet, crumbed, frozen, fried每250 g含515 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物31 g、脂肪31 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) H195 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维