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双层皇堡
热量和营养成分
burger king，不含奶酪
252
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水12 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 252 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.5 g —
- 钠 289 mg 13%
- 胆固醇 46 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素K 14.1 µg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 111 mg 9%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 20.1 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 14 g | 12 g | 16 g |
| 1份 | 374 g | 942 | 52 g | 46 g | 59 g |
| 2份 | 748 g | 1885 | 104 g | 92 g | 117 g |
| ½份 | 187 g | 471 | 26 g | 23 g | 29 g |
| 3份 | 1122 g | 2827 | 156 g | 139 g | 176 g |
| 4份 | 1496 g | 3770 | 209 g | 185 g | 234 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7 g | 6.2 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 28 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 35 g | 31 g | 39 g |
关于双层皇堡的问题
双层皇堡怎么加热，才不容易让面包变硬？
先把生菜、番茄和酱料取下，肉饼和面包分开放。微波炉中火加热约30秒，检查后每次再加热10秒；面包另用平底锅小火烘热，最后再组装。
双层皇堡能冷藏多久？
买回后若不马上吃，应尽快冷藏，并在两小时内放入冰箱；建议隔天吃完。加热前把生菜和番茄取下，肉饼加热至中心滚烫，口感和安全性都比反复加热好。
双层皇堡怎么搭配吃？
薯条是经典搭配；想让一餐清爽些，可以配不加浓酱的蔬菜沙拉或玉米。汉堡本身已有面包、牛肉和蔬菜，配餐不必再选另一份油炸主食。
双层皇堡和皇堡有什么区别？
双层皇堡多一层牛肉饼，通常也更厚实；按每100克比较，双层皇堡为14克蛋白质，皇堡为10.7克。实际差别还会受两款汉堡的配料和整体重量影响。
双层皇堡和双层芝士汉堡哪个蛋白质更多？
按每100克计算，双层芝士汉堡有16.8克蛋白质，双层皇堡为14克。两者都含两层牛肉饼，但芝士汉堡加了芝士，配料和面包也可能不同。
双层皇堡的脂肪主要来自哪里？
主要来自牛肉饼和酱料；肉饼本身也含有饱和脂肪。去掉蛋黄酱类酱料能减少一部分脂肪，但不会改变牛肉饼本身的脂肪含量。
双层皇堡适合一次吃多少？
常见的一整份约374克，通常就是一个汉堡。它份量较大；如果你不想一次吃完整份，可以分成两次吃，并将剩下的部分及时冷藏。
双层皇堡里的“皇堡”指什么？
皇堡是汉堡王使用的汉堡名称；双层皇堡则是在这款汉堡的基础上加入两层牛肉饼。不同地区或门店的配料组合可能略有不同。
来源：USDA FoodData Central 170729 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
