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麦当劳汉堡
热量和营养成分
263
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水28 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 263 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 6 g —
- 钠 487 mg 21%
- 胆固醇 29 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 25%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
- 胆碱 29.8 mg 5%
矿物质
- 钙 116 mg 9%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 197 mg 4%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 24.7 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 2份 | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| ½份 | 50 g | 132 | 6.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 3份 | 300 g | 789 | 40 g | 83 g | 31 g |
| 4份 | 400 g | 1052 | 53 g | 111 g | 41 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
关于麦当劳汉堡的问题
麦当劳汉堡里通常有什么？
经典汉堡通常由圆面包、牛肉饼、酸黄瓜片、洋葱、番茄酱和芥末酱组成；不同地区或菜单版本的配料可能不同。
麦当劳汉堡怎么加热，才不容易把面包弄软？
先拆开汉堡，把牛肉饼单独加热；微波炉中火加热约30秒，再按需每次加热10秒。面包可以用干燥的平底锅小火烘约1分钟，最后重新夹好；加热到中心烫热即可。
麦当劳汉堡买回家后能放多久？
尽量趁热吃；室温放置不要超过2小时，天气很热时不要超过1小时。需要保存时，尽快密封冷藏，并在1至2天内吃完；复热时要让牛肉饼中心彻底热透。
麦当劳汉堡配什么吃比较合适？
薯条是常见搭配；想吃得清爽些，可以配生菜沙拉、玉米或水果。汉堡里的酸黄瓜和洋葱带酸脆口感，搭配不额外加酱的蔬菜也很合拍。
一个麦当劳汉堡大约有多少能量？
一个常见份量约100克，能量为263千卡；当作一餐的一部分时，可以再搭配蔬菜或水果。
来源：FNDDS (USDA) 27510553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
