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鸡胸肉
热量和营养成分
胸部，无皮，生
110
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 110 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10.5 µg 1%
- 维生素C 4.9 mg 5%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 10.7 mg 67%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 14.6 µg 4%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
矿物质
- 钙 3.3 mg 0%
- 铁 0.33 mg 2%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 390 mg 8%
- 锌 0.52 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 36017 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
