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鸡胸肉
热量和营养成分
脱脂，墨西哥豆科植物烟熏味，切片
80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水2.3 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 80 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 钠 1040 mg 45%
- 胆固醇 36 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 256 mg 20%
- 钾 316 mg 7%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 6.1 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1份 | 42 g | 34 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2份 | 84 g | 67 | 14 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½份 | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3份 | 126 g | 101 | 21 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 4份 | 168 g | 134 | 28 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5.6 g | 1 g |
关于鸡胸肉的问题
鸡胸肉每100 g含多少热量？
鸡胸肉每100 g含80 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.4 g。
鸡胸肉每1份 (42 g)含多少热量？
鸡胸肉每1份 (42 g)含34 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.2 g。
鸡胸肉每2份 (84 g)含多少热量？
鸡胸肉每2份 (84 g)含67 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.3 g。
鸡胸肉每½份 (21 g)含多少热量？
鸡胸肉每½份 (21 g)含17 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.1 g。
鸡胸肉每3份 (126 g)含多少热量？
鸡胸肉每3份 (126 g)含101 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.5 g。
鸡胸肉每4份 (168 g)含多少热量？
鸡胸肉每4份 (168 g)含134 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.7 g。
鸡胸肉每50 g含多少热量？
鸡胸肉每50 g含40 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物1.1 g、脂肪0.2 g。
鸡胸肉每150 g含多少热量？
鸡胸肉每150 g含120 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.6 g。
来源：USDA FoodData Central 172962 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
