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鸡胸肉卷
热量和营养成分
烤箱烤制
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水1.8 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 883 mg 38%
- 胆固醇 39 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.24 µg 10%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.32 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 121 mg 10%
- 钾 324 mg 7%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 11.7 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1份 | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2份 | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8.6 g |
| ½份 | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3份 | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4份 | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4.5 g | 19 g |
关于鸡胸肉卷的问题
鸡胸肉卷每100 g含多少热量？
鸡胸肉卷每100 g含134 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.8 g、脂肪7.7 g。
鸡胸肉卷每1份 (56 g)含多少热量？
鸡胸肉卷每1份 (56 g)含75 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物1 g、脂肪4.3 g。
鸡胸肉卷每2份 (112 g)含多少热量？
鸡胸肉卷每2份 (112 g)含150 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2 g、脂肪8.6 g。
鸡胸肉卷每½份 (28 g)含多少热量？
鸡胸肉卷每½份 (28 g)含38 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物0.5 g、脂肪2.1 g。
鸡胸肉卷每3份 (168 g)含多少热量？
鸡胸肉卷每3份 (168 g)含225 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物3 g、脂肪13 g。
鸡胸肉卷每4份 (224 g)含多少热量？
鸡胸肉卷每4份 (224 g)含300 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物4 g、脂肪17 g。
鸡胸肉卷每50 g含多少热量？
鸡胸肉卷每50 g含67 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物0.9 g、脂肪3.8 g。
鸡胸肉卷每150 g含多少热量？
鸡胸肉卷每150 g含201 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物2.7 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 174608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
