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铞销鸡肉、猪肉、牛肉
热量和营养成分
272
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水5.6 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 272 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 5.6 g 2%
- 脂肪 23 g 29%
- 饱和脂肪 7 g 35%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1120 mg 49%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 15.8 mg 18%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.72 mg 14%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.59 µg 25%
- 胆碱 59.1 mg 11%
矿物质
- 钙 92 mg 7%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 227 mg 18%
- 钾 313 mg 7%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 5.6 g | 23 g |
| 1份 | 28 g | 76 | 3.2 g | 1.6 g | 6.4 g |
| 2份 | 56 g | 152 | 6.3 g | 3.1 g | 13 g |
| ½份 | 14 g | 38 | 1.6 g | 0.8 g | 3.2 g |
| 3份 | 84 g | 228 | 9.5 g | 4.7 g | 19 g |
| 4份 | 112 g | 305 | 13 g | 6.3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 2.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 8.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 11 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 14 g | 57 g |
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来源：USDA FoodData Central 173872 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
