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Seed, chia, black or white, whole, dried, raw

热量和营养成分

430
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.2 g
脂肪32 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 430 kcal —
  • 蛋白质 20 g 40%
  • 碳水化合物 0.2 g 0%
  • 脂肪 32 g 41%
  • 饱和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纤维 33 g 118%
  • 糖 0.1 g —
  • 钠 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.29 mg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 1 mg 83%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 12 mg 75%
  • 维生素B6 0.32 mg 19%
  • 叶酸（维生素B9） 92 µg 23%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 610 mg 47%
  • 铁 7.1 mg 39%
  • 磷 850 mg 68%
  • 钾 740 mg 16%
  • 锌 5.7 mg 52%
  • 硒 25 µg 45%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g43020 g0.2 g32 g
50 g50 g21510 g0.1 g16 g
150 g150 g64530 g0.3 g48 g
200 g200 g86040 g0.4 g64 g
250 g250 g107550 g0.5 g81 g

关于Seed, chia, black or white, whole, dried, raw的问题

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每100 g含多少热量？

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每100 g含430 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.2 g、脂肪32 g。

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每50 g含多少热量？

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每50 g含215 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.1 g、脂肪16 g。

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每150 g含多少热量？

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每150 g含645 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.3 g、脂肪48 g。

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每200 g含多少热量？

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每200 g含860 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0.4 g、脂肪64 g。

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每250 g含多少热量？

Seed, chia, black or white, whole, dried, raw每250 g含1075 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0.5 g、脂肪81 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) Q1026 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维