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Chia seed
热量和营养成分
482
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.8 g
脂肪34 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 482 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 34 g 44%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 41 g 146%
- 糖 1.8 g —
- 钠 16 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 21 g | 1.8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 11 g | 0.9 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 32 g | 2.7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 43 g | 3.6 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 54 g | 4.5 g | 85 g |
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来源：Swiss FSVO 13457 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
