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Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw

热量和营养成分

452
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.7 g
脂肪37 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 452 kcal —
  • 蛋白质 18 g 37%
  • 碳水化合物 0.7 g 0%
  • 脂肪 37 g 47%
  • 饱和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纤维 25 g 89%
  • 糖 0.6 g —
  • 钠 84 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.65 mg 54%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
  • 维生素B6 0.23 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 230 mg 18%
  • 铁 5.9 mg 33%
  • 磷 510 mg 41%
  • 钾 690 mg 15%
  • 锌 3.4 mg 31%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g45218 g0.7 g37 g
50 g50 g2269.2 g0.4 g19 g
150 g150 g67828 g1.1 g56 g
200 g200 g90437 g1.4 g74 g
250 g250 g113046 g1.8 g93 g

关于Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw的问题

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每100 g含多少热量？

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每100 g含452 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.7 g、脂肪37 g。

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每50 g含多少热量？

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每50 g含226 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0.4 g、脂肪19 g。

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每150 g含多少热量？

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每150 g含678 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物1.1 g、脂肪56 g。

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每200 g含多少热量？

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每200 g含904 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物1.4 g、脂肪74 g。

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每250 g含多少热量？

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw每250 g含1130 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物1.8 g、脂肪93 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) Q1027 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维