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Hemp seed, hulled, dry
热量和营养成分
588
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水2.5 g
脂肪51 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 588 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 51 g 65%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 2.3 g —
- 钠 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 1.6 mg 133%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 维生素B6 0.57 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 150 µg 38%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 90 mg 7%
- 铁 12.5 mg 69%
- 磷 1520 mg 122%
- 钾 1060 mg 23%
- 锌 9.4 mg 85%
- 硒 36 µg 65%
- 碘 2.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) Q1042 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
