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牛里脊
热量和营养成分
生
132
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0.2 g
脂肪5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 132 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 5 g 6%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61.8 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素B12 1.7 µg 72%
矿物质
- 铁 2.6 mg 14%
- 锌 3.2 mg 29%
- 硒 8.8 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0.6 g | 12 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 6116 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
