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Beef steak stew, goulash

热量和营养成分

71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水1.2 g
脂肪2.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 71 kcal —
  • 蛋白质 10 g 21%
  • 碳水化合物 1.2 g 0%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纤维 0.3 g 1%
  • 糖 1.1 g —
  • 钠 204 mg 9%
  • 胆固醇 24.3 mg 8%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 42.6 µg 5%
  • 维生素C 17.5 mg 19%
  • 维生素D 0.09 µg 0%
  • 维生素E 0.84 mg 6%
  • 维生素K 4.6 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
  • 维生素B6 0.27 mg 16%
  • 叶酸（维生素B9） 6.4 µg 2%
  • 维生素B12 0.42 µg 18%

矿物质

  • 钙 8.9 mg 1%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 14.5 mg 3%
  • 磷 105 mg 8%
  • 钾 245 mg 5%
  • 锌 1.8 mg 16%
  • 铜 0.05 mg 5%
  • 锰 0.03 mg 2%
  • 硒 7.5 µg 14%
  • 碘 13.7 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g7110 g1.2 g2.6 g
50 g50 g365.2 g0.6 g1.3 g
150 g150 g10716 g1.7 g3.9 g
200 g200 g14221 g2.3 g5.2 g
250 g250 g17826 g2.9 g6.5 g

关于Beef steak stew, goulash的问题

Beef steak stew, goulash每100 g含多少热量？

Beef steak stew, goulash每100 g含71 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物1.2 g、脂肪2.6 g。

Beef steak stew, goulash每50 g含多少热量？

Beef steak stew, goulash每50 g含36 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.3 g。

Beef steak stew, goulash每150 g含多少热量？

Beef steak stew, goulash每150 g含107 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物1.7 g、脂肪3.9 g。

Beef steak stew, goulash每200 g含多少热量？

Beef steak stew, goulash每200 g含142 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物2.3 g、脂肪5.2 g。

Beef steak stew, goulash每250 g含多少热量？

Beef steak stew, goulash每250 g含178 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物2.9 g、脂肪6.5 g。

来源：Fineli (Finland) 34448 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维