了解你餐盘中的食物

Moussaka, beef steak mince

热量和营养成分

90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水7.6 g
脂肪4.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 90 kcal —
  • 蛋白质 4.6 g 9%
  • 碳水化合物 7.6 g 3%
  • 脂肪 4.3 g 5%
  • 饱和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纤维 1.3 g 5%
  • 糖 3.2 g —
  • 钠 150 mg 7%
  • 胆固醇 16.7 mg 6%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 36.6 µg 4%
  • 维生素C 10.2 mg 11%
  • 维生素D 0.44 µg 2%
  • 维生素E 0.67 mg 4%
  • 维生素K 6.1 µg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
  • 维生素B6 0.15 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 16.5 µg 4%
  • 维生素B12 0.29 µg 12%

矿物质

  • 钙 69.6 mg 5%
  • 铁 0.66 mg 4%
  • 镁 18.3 mg 4%
  • 磷 90.8 mg 7%
  • 钾 291 mg 6%
  • 锌 0.72 mg 7%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0.09 mg 4%
  • 硒 4.1 µg 8%
  • 碘 13.7 µg 9%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g904.6 g7.6 g4.3 g
50 g50 g452.3 g3.8 g2.1 g
150 g150 g1356.8 g11 g6.4 g
200 g200 g1809.1 g15 g8.5 g
250 g250 g22511 g19 g11 g

关于Moussaka, beef steak mince的问题

Moussaka, beef steak mince每100 g含多少热量？

Moussaka, beef steak mince每100 g含90 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物7.6 g、脂肪4.3 g。

Moussaka, beef steak mince每50 g含多少热量？

Moussaka, beef steak mince每50 g含45 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物3.8 g、脂肪2.1 g。

Moussaka, beef steak mince每150 g含多少热量？

Moussaka, beef steak mince每150 g含135 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物11 g、脂肪6.4 g。

Moussaka, beef steak mince每200 g含多少热量？

Moussaka, beef steak mince每200 g含180 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物15 g、脂肪8.5 g。

Moussaka, beef steak mince每250 g含多少热量？

Moussaka, beef steak mince每250 g含225 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪11 g。

来源：Fineli (Finland) 34961 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维