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裹面包糠鸡块

热量和营养成分

冷冻,生

245
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水18 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 245 kcal —
  • 蛋白质 12 g 25%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g24512 g18 g13 g
50 g50 g1236.2 g9.2 g6.6 g
150 g150 g36819 g28 g20 g
200 g200 g49025 g37 g26 g
250 g250 g61331 g46 g33 g

关于裹面包糠鸡块的问题

冷冻裹面包糠鸡块要解冻再烤吗?

通常不用解冻,直接烤更容易保持外层酥脆。烤箱预热至 200°C,烤约 15–20 分钟,中途翻面;不同大小和产品所需时间不同,中心要彻底热透,最好达到 75°C。

裹面包糠鸡块用空气炸锅怎么做才酥?

空气炸锅预热至 200°C,冷冻鸡块单层摆放,炸约 10–15 分钟,中途翻面;不要堆叠,表面薄喷一层油更容易酥。较厚的鸡块要延长时间,并确认中心热透。

裹面包糠鸡块可以用微波炉加热吗?

可以,但外皮通常会变软。把鸡块摊开放在微波炉适用的盘子上,加热至中心滚烫;想恢复脆皮,再放入预热至 200°C 的烤箱或空气炸锅烤几分钟。

剩下的裹面包糠鸡块怎么保存和复热?

熟鸡块放凉后及时密封冷藏,最好在三至四天内吃完;不要把在室温放了超过两小时的熟食继续留存。复热时用烤箱或空气炸锅加热至中心滚烫,比微波炉更能保住脆皮。

裹面包糠鸡块配什么吃?

配薯条、玉米、沙拉或烤蔬菜都合适,也常蘸番茄酱、蛋黄酱或甜辣酱。切开后还能夹进汉堡胚或卷饼,搭配生菜和酸黄瓜。

裹面包糠鸡块含有麸质吗?

面包糠通常由小麦面包制成,因此这类鸡块往往含有麸质;裹粉、调味料也可能含小麦。对小麦或其他配料过敏的人,购买前要核对具体产品的配料和过敏原说明。

来源:tbca BRC0473F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维