营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 245 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 13 g 17%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.2 g | 9.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 19 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 31 g | 46 g | 33 g |
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关于裹面包糠鸡块的问题
冷冻裹面包糠鸡块要解冻再烤吗?
通常不用解冻,直接烤更容易保持外层酥脆。烤箱预热至 200°C,烤约 15–20 分钟,中途翻面;不同大小和产品所需时间不同,中心要彻底热透,最好达到 75°C。
裹面包糠鸡块用空气炸锅怎么做才酥?
空气炸锅预热至 200°C,冷冻鸡块单层摆放,炸约 10–15 分钟,中途翻面;不要堆叠,表面薄喷一层油更容易酥。较厚的鸡块要延长时间,并确认中心热透。
裹面包糠鸡块可以用微波炉加热吗?
可以,但外皮通常会变软。把鸡块摊开放在微波炉适用的盘子上,加热至中心滚烫;想恢复脆皮,再放入预热至 200°C 的烤箱或空气炸锅烤几分钟。
剩下的裹面包糠鸡块怎么保存和复热?
熟鸡块放凉后及时密封冷藏,最好在三至四天内吃完;不要把在室温放了超过两小时的熟食继续留存。复热时用烤箱或空气炸锅加热至中心滚烫,比微波炉更能保住脆皮。
裹面包糠鸡块配什么吃?
配薯条、玉米、沙拉或烤蔬菜都合适,也常蘸番茄酱、蛋黄酱或甜辣酱。切开后还能夹进汉堡胚或卷饼,搭配生菜和酸黄瓜。
裹面包糠鸡块含有麸质吗?
面包糠通常由小麦面包制成,因此这类鸡块往往含有麸质;裹粉、调味料也可能含小麦。对小麦或其他配料过敏的人,购买前要核对具体产品的配料和过敏原说明。
来源:tbca BRC0473F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维