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鸡肉火腿
热量和营养成分
熟制
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.3 g |
关于鸡肉火腿的问题
鸡肉火腿买回来可以直接吃吗？
大多数鸡肉火腿是熟制品，开封后可直接切片吃；若包装标明需要加热，就先按说明烹熟。
鸡肉火腿怎么煎才不容易变干？
切片放进预热的平底锅，每面煎约1分钟，边缘微微卷起就取出；它本来通常已经熟了，不必久煎。
鸡肉火腿开封后怎么保存？
用干净夹子取片，剩下的密封冷藏，并尽量在开封后3至5天内吃完；若出现异味、发黏或包装鼓起，就不要食用。
鸡肉火腿适合做哪些家常菜？
切片夹三明治或放进沙拉都很方便，也可以加进蛋饼、炒饭和意面。热菜快出锅时再放，简单加热即可，避免久煮变硬。
没有鸡肉火腿时，做三明治可以用什么代替？
可以换成煮熟的鸡胸肉片、火鸡火腿或煮火腿；鸡胸肉片口感更像现做的肉，火腿类则更省事。
鸡肉火腿和火鸡火腿有什么区别？
两者都是切片即食的禽肉制品，但原料不同；每100克鸡肉火腿含蛋白质23克，火鸡火腿为15.2克。
来源：tbca BRC0172F · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
