Víte, co máte na talíři
žralok
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
115
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy1,3 g
Tuky2,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 115 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 42 g | 2,7 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 52 g | 3,4 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Modrý žralokfilet, bez kůže, syrový74 kcal / 100 g
- Žraločí masosyrový104 kcal / 100 g
- Krabsyrové104 kcal / 100 g
- Mořský losossyrové154 kcal / 100 g
- Ostrounsyrové135 kcal / 100 g
- Humrsyrový93 kcal / 100 g
- Rejnoksyrový92 kcal / 100 g
- Sleďsyrový81 kcal / 100 g
- Jesetersyrový127 kcal / 100 g
- Krevetasyrové99 kcal / 100 g
Otázky o potravině žralok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žralok?
100 g potraviny žralok obsahuje 115 kcal, 21 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žralok?
50 g potraviny žralok obsahuje 58 kcal, 10 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žralok?
150 g potraviny žralok obsahuje 173 kcal, 31 g bílkovin, 2 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny žralok?
200 g potraviny žralok obsahuje 230 kcal, 42 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny žralok?
250 g potraviny žralok obsahuje 288 kcal, 52 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26162 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
