Víte, co máte na talíři
žralok
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, vařené, v těstíčku a smažené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 228 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 122 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 43 mg 10%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 1 porce | 85 g | 194 | 16 g | 5,4 g | 12 g |
| 2 porce | 170 g | 388 | 32 g | 11 g | 24 g |
| ½ porce | 42,5 g | 97 | 7,9 g | 2,7 g | 5,9 g |
| 3 porce | 255 g | 581 | 48 g | 16 g | 35 g |
| 4 porce | 340 g | 775 | 63 g | 22 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Obalovaný žralok modrýmořská ryba, smažený (s vejcem a strouhankou) (na sójovém oleji), nesolený269 kcal / 100 g
- Žralok modrýmořská ryba, smažená (na sójovém oleji), solená128 kcal / 100 g
- Ostrounsměs druhů, v těstíčku a smažené228 kcal / 100 g
- Žraločí masoobalený, zakoupený zmrazený, vařený274 kcal / 100 g
- Kalamárysmíšené druhy, vařené, smažené175 kcal / 100 g
- Clamsmíšené druhy, vařené, obalované a smažené202 kcal / 100 g
- Krevety různých druhůvařené, obalené a smažené242 kcal / 100 g
Otázky o potravině žralok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny žralok?
100 g potraviny žralok obsahuje 228 kcal, 19 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny žralok?
1 porce (85 g) potraviny žralok obsahuje 194 kcal, 16 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny žralok?
2 porce (170 g) potraviny žralok obsahuje 388 kcal, 32 g bílkovin, 11 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny žralok?
½ porce (42,5 g) potraviny žralok obsahuje 97 kcal, 7,9 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny žralok?
3 porce (255 g) potraviny žralok obsahuje 581 kcal, 48 g bílkovin, 16 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny žralok?
4 porce (340 g) potraviny žralok obsahuje 775 kcal, 63 g bílkovin, 22 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny žralok?
50 g potraviny žralok obsahuje 114 kcal, 9,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny žralok?
150 g potraviny žralok obsahuje 342 kcal, 28 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175143 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
