Víte, co máte na talíři
ostroun
Kalorie a nutriční hodnoty
směs druhů, v těstíčku a smažené
228
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy6,4 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 228 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 6,4 g 2%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 122 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 43 mg 10%
- Fosfor 194 mg 16%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinek 0,48 mg 4%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Žraloksměs druhů, syrové130 kcal / 100 g
- Máčka138 kcal / 100 g
- Obalený mořský losos nebo máčkav těstíčku, smažené v komerčním směsném oleji295 kcal / 100 g
- Smažený mořský lososv těstíčku, smažené v slunečnicovém oleji, váženo s kostmi274 kcal / 100 g
- Máčka skvrnitávařené104 kcal / 100 g
- Mořský losossyrové154 kcal / 100 g
- Žraločí masoobalený, zakoupený zmrazený, vařený274 kcal / 100 g
- Modrý žralok nebo máčkamořská ryba, čerstvá97 kcal / 100 g
Otázky o potravině ostroun
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ostroun?
100 g potraviny ostroun obsahuje 228 kcal, 19 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ostroun?
50 g potraviny ostroun obsahuje 114 kcal, 9,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ostroun?
150 g potraviny ostroun obsahuje 342 kcal, 28 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ostroun?
200 g potraviny ostroun obsahuje 456 kcal, 37 g bílkovin, 13 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ostroun?
250 g potraviny ostroun obsahuje 570 kcal, 47 g bílkovin, 16 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3061 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
