Víte, co máte na talíři
Zelí a špenát bhaji
Kalorie a nutriční hodnoty
198
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,6 g
Sacharidy7,8 g
Tuky17 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 17 g 22%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 480 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 260 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folát (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 110 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 440 mg 9%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Zelí a brambory bhajis rostlinným olejem108 kcal / 100 g
- Zelí bhajidomácí77 kcal / 100 g
- Zelné a bramborové bhajis máslem, domácí98 kcal / 100 g
- BhaDží s bramborami špenátem a květákemdomácí169 kcal / 100 g
- Špenátovo-bramborové bhajidomácí192 kcal / 100 g
- Zelné a hráškové bhajis máselným ghí, domácí177 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomácí83 kcal / 100 g
- Hořčičné listy a špenát bhajidomácí84 kcal / 100 g
- Karfiolová a zeleninová bhaji, domácí117 kcal / 100 g
- Karfiolový a bramborový bhaji, domácí106 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelí a špenát bhaji
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelí a špenát bhaji?
100 g potraviny Zelí a špenát bhaji obsahuje 198 kcal, 3,6 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelí a špenát bhaji?
50 g potraviny Zelí a špenát bhaji obsahuje 99 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelí a špenát bhaji?
150 g potraviny Zelí a špenát bhaji obsahuje 297 kcal, 5,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelí a špenát bhaji?
200 g potraviny Zelí a špenát bhaji obsahuje 396 kcal, 7,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelí a špenát bhaji?
250 g potraviny Zelí a špenát bhaji obsahuje 495 kcal, 9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 43 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-016 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
