Víte, co máte na talíři
Fish, weighted average, boiled
Kalorie a nutriční hodnoty
164
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky8,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 164 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 68,8 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19,5 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 9,4 µg 47%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamin B12 4,8 µg 198%
Minerální látky
- Vápník 89,2 mg 7%
- Železo 0,67 mg 4%
- Hořčík 30,1 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 437 mg 9%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28,5 µg 52%
- Jód 49,7 µg 33%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Fish111 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fish, weighted average, boiled
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, weighted average, boiled?
100 g potraviny Fish, weighted average, boiled obsahuje 164 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, weighted average, boiled?
50 g potraviny Fish, weighted average, boiled obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, weighted average, boiled?
150 g potraviny Fish, weighted average, boiled obsahuje 246 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fish, weighted average, boiled?
200 g potraviny Fish, weighted average, boiled obsahuje 328 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fish, weighted average, boiled?
250 g potraviny Fish, weighted average, boiled obsahuje 410 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 33589 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
