Víte, co máte na talíři
Rainbow trout, boiled, without salt
Kalorie a nutriční hodnoty
173
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 173 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59,1 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,9 µg 44%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Minerální látky
- Vápník 148 mg 11%
- Železo 0,46 mg 3%
- Hořčík 28,4 mg 7%
- Fosfor 296 mg 24%
- Draslík 477 mg 10%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jód 28,4 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
Otázky o potravině Rainbow trout, boiled, without salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt?
100 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt obsahuje 173 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt?
50 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt obsahuje 87 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt?
150 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt obsahuje 260 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt?
200 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt obsahuje 346 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt?
250 g potraviny Rainbow trout, boiled, without salt obsahuje 433 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32204 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
