Víte, co máte na talíři
Fish, average, boiled
Kalorie a nutriční hodnoty
111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50,7 mg 2%
- Cholesterol 66,2 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 29,1 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 11,9 µg 59%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 0,73 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 5,3 µg 222%
Minerální látky
- Vápník 109 mg 8%
- Železo 0,61 mg 3%
- Hořčík 29,3 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Draslík 372 mg 8%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jód 33,8 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
Podobné potraviny
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish155 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fish, average, boiled
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, average, boiled?
100 g potraviny Fish, average, boiled obsahuje 111 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, average, boiled?
50 g potraviny Fish, average, boiled obsahuje 56 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, average, boiled?
150 g potraviny Fish, average, boiled obsahuje 167 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fish, average, boiled?
200 g potraviny Fish, average, boiled obsahuje 222 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fish, average, boiled?
250 g potraviny Fish, average, boiled obsahuje 278 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 8000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
