Víte, co máte na talíři
Vepřová plec nebo kotlety libové
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Cholin 73,4 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,77 mg 4%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,1 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 1 porce | 113 g | 139 | 24 g | 0,9 g | 4,3 g |
| 2 porce | 226 g | 278 | 48 g | 1,9 g | 8,5 g |
| ½ porce | 56,5 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porce | 339 g | 417 | 72 g | 2,8 g | 13 g |
| 4 porce | 452 g | 556 | 97 g | 3,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 1,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 1,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 2,1 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Vepřová pečeně z plece nebo kotletyčerstvé, hřbet, plec, bez kostí, pouze libové a tučné maso oddělitelné, syrové157 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně na kosti nebo pečeněčerstvé, hřbet, plec, s kostí, vykostitelné libé i tučné, syrové194 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, grilované231 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
- Vepřové panenky nebo pečeněčerstvé, s kostí, pouze oddělitelné libové maso, syrové129 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Hovězí loupaná plec plátky nebo na pečeníplec, bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové145 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně nebo steak z podplecibez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové140 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, syrové110 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvá, pouze oddělitelná libová část, syrová143 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec nebo kotlety libové
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
100 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 123 kcal, 21 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 139 kcal, 24 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 278 kcal, 48 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 69 kcal, 12 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 417 kcal, 72 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 556 kcal, 97 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
50 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové?
150 g potraviny Vepřová plec nebo kotlety libové obsahuje 185 kcal, 32 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169194 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
