Víte, co máte na talíři
Vepřová plec
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, plec, přední plec, oddělitelný tuk a libové maso, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 280 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 7,7 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1072 mg 47%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Cholin 79,8 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 porce | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 porce | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ porce | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 porce | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 porce | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec chudá pečenáčerstvý, celý, pouze libové, vařené, pečené230 kcal / 100 g
- Uzená vepřová plec bez kostinasolené, vepřové, bez kosti, libové, neohřáté141 kcal / 100 g
- Vepřová plec rolovaná z krkovičkynasolené, s oddělitelným tukem a libovým masem, pečené287 kcal / 100 g
- Vepřová plec s hrudíbez kosti, libové a tučné části oddělitelné, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostís kostí, libé a tučné, broiled259 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plece celáčerstvý, celý, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené292 kcal / 100 g
- Oddělitelný tuk vepřovénasolené, z kýty a plece, pečené591 kcal / 100 g
- Vepřová roláda z plecesolené, vepřové, libové a tučné, pečené124 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová plec?
100 g potraviny Vepřová plec obsahuje 280 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Vepřová plec?
1 porce (140 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 392 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Vepřová plec?
2 porce (280 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 784 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Vepřová plec?
½ porce (70 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 196 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Vepřová plec?
3 porce (420 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 1176 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 90 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Vepřová plec?
4 porce (560 g) potraviny Vepřová plec obsahuje 1568 kcal, 114 g bílkovin, 0 g sacharidů a 120 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová plec?
50 g potraviny Vepřová plec obsahuje 140 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová plec?
150 g potraviny Vepřová plec obsahuje 420 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167879 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
