Víte, co máte na talíři
šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, vykostěné, s nízkým obsahem sodíku, extra libové (přibližně 5 % tuku), pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 145 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 969 mg 42%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 85 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 1 porce | 85 g | 123 | 18 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porce | 170 g | 247 | 36 g | 2,6 g | 9,4 g |
| ½ porce | 42,5 g | 62 | 8,9 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 porce | 255 g | 370 | 53 g | 3,8 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 493 | 71 g | 5,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 2,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 3,8 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátcíchběžná, přibližně 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Extra libová šunkakonzervovaný120 kcal / 100 g
- Uzená šunkaextra libá, s nízkým obsahem sodíku141 kcal / 100 g
- Mini polovina šunkysolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), vařené, se sníženým obsahem sodíku145 kcal / 100 g
- Mini půlka šunkynasolené, vykostěné, extra libové (přibližně 5 % tuku), pečené145 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, vepřové, bez kosti, extra libové, neohřáté122 kcal / 100 g
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
Otázky o potravině šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny šunka?
100 g potraviny šunka obsahuje 145 kcal, 21 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny šunka?
1 porce (85 g) potraviny šunka obsahuje 123 kcal, 18 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny šunka?
2 porce (170 g) potraviny šunka obsahuje 247 kcal, 36 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny šunka obsahuje 62 kcal, 8,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny šunka?
3 porce (255 g) potraviny šunka obsahuje 370 kcal, 53 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny šunka?
4 porce (340 g) potraviny šunka obsahuje 493 kcal, 71 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny šunka?
50 g potraviny šunka obsahuje 73 kcal, 11 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny šunka?
150 g potraviny šunka obsahuje 218 kcal, 31 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168111 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
