Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
solené, vodní produkt, celé, bez kosti, pouze libové maso, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,6 g —
- Sodík 1335 mg 58%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 63,4 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 1,6 mg 15%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 porce | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 porce | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ porce | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 porce | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 porce | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, s přídavkem vody, celé, vykostěné, libové maso a oddělitelný tuk, ohřáté, pečené126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka a vodní produktsolené, celé, bez kosti, s libovým a tučným masem, tepelně upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, ohřáté, pečené234 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Vepřová kýta celáčerstvé, kýta, celé, s libovým a tučným masem, vařené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 123 kcal, 14 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 105 kcal, 12 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 209 kcal, 24 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 52 kcal, 5,9 g bílkovin, 2 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 314 kcal, 35 g bílkovin, 12 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 418 kcal, 47 g bílkovin, 16 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 62 kcal, 6,9 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 185 kcal, 21 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168327 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
