Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, s přidanou vodou, koleno, s kostí, libové maso a tuk oddělitelné, tepelně upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 200 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 1,4 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 988 mg 43%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 73,9 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 19 g | 1,4 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 170 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 340 | 32 g | 2,3 g | 23 g |
| ½ porce | 42,5 g | 85 | 7,9 g | 0,6 g | 5,7 g |
| 3 porce | 255 g | 510 | 48 g | 3,4 g | 34 g |
| 4 porce | 340 g | 680 | 63 g | 4,6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 28 g | 2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 37 g | 2,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 47 g | 3,4 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunka s kostínasolené, kýta, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, ohřáté, pečené177 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, s přídavkem vody, celé, vykostěné, libové maso a oddělitelný tuk, ohřáté, pečené126 kcal / 100 g
- Vepřová šunka libová s kostínasolené, kýta, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené132 kcal / 100 g
- Vepřová šunka a vodní produktsolené, celé, bez kosti, s libovým a tučným masem, tepelně upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, ohřáté, pečené234 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, pouze libové maso, neohřáté116 kcal / 100 g
- Vepřové kolenosolené, vepřové, s kostí, pouze libové maso, ohřáté, pečené139 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 200 kcal, 19 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 170 kcal, 16 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 340 kcal, 32 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 85 kcal, 7,9 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 510 kcal, 48 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 680 kcal, 63 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 100 kcal, 9,3 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 300 kcal, 28 g bílkovin, 2 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169165 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
