Víte, co máte na talíři
Šunka
Kalorie a nutriční hodnoty
nasolené, přidaná voda, koleno, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 167 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 964 mg 42%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Cholin 68,6 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 142 | 14 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 2 porce | 170 g | 284 | 28 g | 1,1 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 71 | 7,1 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 3 porce | 255 g | 426 | 43 g | 1,7 g | 28 g |
| 4 porce | 340 g | 568 | 57 g | 2,2 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 42 g | 1,7 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Dušená šunkakategorie neuvedena113 kcal / 100 g
- Vepřová šunkalibové, syrové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, přidaná voda, bez kosti, pouze libové, neohřáté110 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou kolenovepřové, solené, s kostí, libové a tučné maso, neohřáté243 kcal / 100 g
- Šunkový výrobek s vodouvepřové, solené, celé, bez kostí, s libovým i tučným masem, neohřáté117 kcal / 100 g
- Vepřové kolenonasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté177 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/uzené, vepřové, s kostí, libové a tučné, ohřáté, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka?
100 g potraviny Šunka obsahuje 167 kcal, 17 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Šunka?
1 porce (85 g) potraviny Šunka obsahuje 142 kcal, 14 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Šunka?
2 porce (170 g) potraviny Šunka obsahuje 284 kcal, 28 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Šunka?
½ porce (42,5 g) potraviny Šunka obsahuje 71 kcal, 7,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Šunka?
3 porce (255 g) potraviny Šunka obsahuje 426 kcal, 43 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Šunka?
4 porce (340 g) potraviny Šunka obsahuje 568 kcal, 57 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka?
50 g potraviny Šunka obsahuje 84 kcal, 8,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka?
150 g potraviny Šunka obsahuje 251 kcal, 25 g bílkovin, 1 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168347 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
