Víte, co máte na talíři
Špenát
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, scezený, bez oleje, nesolený
20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,8 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Baby špenátsyrové14 kcal / 100 g
- Špenát v konzervěběžné balení, okapaný pevný podíl23 kcal / 100 g
- Sušený špenát211 kcal / 100 g
- Malabarský špenátvařený23 kcal / 100 g
- Vařený špenát vařený ve vodě sceděný nesolenývařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené23 kcal / 100 g
- Listy špenátuscezené, bez oleje, se solí, vařené20 kcal / 100 g
- Chřestvařené, sceděné, bez oleje, bez soli24 kcal / 100 g
- Lilekvařený, vařený, sceděný, se solí33 kcal / 100 g
- Česnekvařený, scezený, bez oleje, bez soli144 kcal / 100 g
- Mangoldvařený, scezený, bez oleje a nesolený22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenát
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?
100 g potraviny Špenát obsahuje 20 kcal, 1,8 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?
50 g potraviny Špenát obsahuje 10 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?
150 g potraviny Špenát obsahuje 30 kcal, 2,8 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?
200 g potraviny Špenát obsahuje 40 kcal, 3,7 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?
250 g potraviny Špenát obsahuje 50 kcal, 4,6 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: tbca BRC0073B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
