Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

dušený s olejem, cibulí a česnekem, nesolený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,7 g

Sacharidy1,7 g

Tuky5,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	72	2,7 g	1,7 g	5,4 g
50 g	50 g	36	1,4 g	0,9 g	2,7 g
150 g	150 g	108	4,1 g	2,6 g	8,2 g
200 g	200 g	144	5,4 g	3,4 g	11 g
250 g	250 g	180	6,8 g	4,3 g	14 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 72 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 36 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 108 kcal, 4,1 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 144 kcal, 5,4 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 180 kcal, 6,8 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: tbca BRC0107B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává