Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

pečený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,4 g

Sacharidy1,1 g

Tuky0,4 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 22 kcal, 2,4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 11 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 33 kcal, 3,6 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 44 kcal, 4,9 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 55 kcal, 6,1 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) G211162 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává