Víte, co máte na talíři

Cibule

Kalorie a nutriční hodnoty

pečená

39
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,4 g
Sacharidy7,1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 39 kcal —
  • Bílkoviny 1,4 g 3%
  • Sacharidy 7,1 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 7,1 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g391,4 g7,1 g0,2 g
50 g50 g200,7 g3,5 g0,1 g
150 g150 g592 g11 g0,3 g
200 g200 g782,7 g14 g0,4 g
250 g250 g983,4 g18 g0,4 g

Otázky o potravině Cibule

Jak dlouho se cibule opéká dohněda?

Na pánvi ji krájej na tenké plátky a opékej na mírném ohni s trochou tuku asi 30–40 minut; občas promíchej, aby zhnědla rovnoměrně a nepřipálila se. Na rychlé restování do základu stačí několik minut.

Jak zmírnit štiplavou chuť syrové cibule?

Nakrájenou cibuli nech 10 minut ve studené vodě, pak ji dobře slij a osušíš. Do salátu ji můžeš také krátce naložit do octa nebo citronové šťávy.

Jak vybrat dobrou cibuli?

Vyber pevnou, suchou cibuli bez měkkých míst, plísně a zelených výhonků. Suchá slupka a zcela zatažený krček obvykle znamenají, že je dobře vyzrálá.

Jak skladovat cibuli, aby vydržela co nejdéle?

Celou cibuli uchovávej na suchém, tmavém a dobře větraném místě, ne v uzavřeném plastovém sáčku. Nakrojenou dej do uzavřené nádoby do lednice a spotřebuj během několika dnů.

Dá se cibule zamrazit?

Ano. Oloupej ji, nakrájej nebo nasekej a zamraz v uzavíratelném sáčku či nádobě; po rozmrazení změkne, takže se hodí hlavně do polévek, omáček a teplých jídel.

Do jakých jídel se cibule nejčastěji používá?

Syrová se hodí do pomazánek, salátů a na chleba, opečená tvoří základ polévek, gulášů a omáček. V české kuchyni se používá také do bramborového guláše nebo cibulačky.

Čím nahradit cibuli v receptu?

Do teplého jídla můžeš místo ní použít jarní cibulku; přidej ji později, protože se rychleji připraví. Česnek má výraznější chuť, proto ho dej méně a neber ho jako chuťově stejnou náhradu.

Proč při krájení cibule slzí oči?

Při rozkrojení se z cibule uvolňují těkavé sirné látky, které dráždí oči. Pomůže ostrý nůž, který cibuli méně rozmačká, a její krátké zchlazení před krájením.

Zdroj: BLS (Germany) G480162 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává