Víte, co máte na talíři

Cibule

Kalorie a nutriční hodnoty

smažená

66
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,7 g
Sacharidy9,4 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 66 kcal —
  • Bílkoviny 1,7 g 3%
  • Sacharidy 9,4 g 3%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 9,4 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g661,7 g9,4 g1,8 g
50 g50 g330,9 g4,7 g0,9 g
150 g150 g992,6 g14 g2,7 g
200 g200 g1323,4 g19 g3,6 g
250 g250 g1654,3 g24 g4,5 g

Otázky o potravině Cibule

Jak krájet cibuli, aby tě tolik nepálily oči?

Dej ji na chvíli vychladit a krájej ji ostrým nožem, který cibuli nemačká. Pomáhá také neodřezávat kořen jako první; právě u něj bývá dráždivých látek nejvíc.

Jak dlouho opékat cibuli do sklovita?

Na mírném až středním plameni ji opékej na troše tuku asi 5–8 minut a občas promíchej. Je hotová, když změkne a zprůhlední, ale nezačne hnědnout.

Jak udělat z cibule zlatavou karamelizovanou cibuli?

Krájej ji na tenké proužky a pomalu opékej na mírném plameni asi 30–45 minut; často míchej a při připalování přidej lžíci vody. Cukr není potřeba — cibule postupně zesládne sama.

Jak skladovat celou a nakrojenou cibuli?

Celou cibuli nech v suchu, temnu a na vzdušném místě, ne v uzavřeném plastovém sáčku. Nakrojenou zabal nebo dej do uzavřené nádoby do lednice a spotřebuj během několika dnů.

Dá se cibule zamrazit?

Ano. Oloupej ji, nakrájej na kostičky nebo proužky a zamraz v dobře uzavřeném sáčku; po rozmrazení změkne, takže se hodí hlavně do polévek, omáček a na smažení.

Do kterých českých jídel se cibule nejčastěji dává?

Základ z cibule se používá třeba do guláše, čočky na kyselo, bramboračky i mnoha omáček. Syrová se hodí na chleba s pomazánkou nebo do bramborového salátu.

Čím nahradit cibuli, když ji nemáš?

Do teplého jídla můžeš místo ní použít pórek nebo šalotku; pórek krájej nadrobno a šalotky dej zhruba podobné množství jako cibule. Chuť bude jemnější, proto ji při vaření ochutnej.

Může cibuli jíst pes nebo kočka?

Ne. Cibule může být pro psy i kočky toxická, a to syrová, vařená i smažená; nedávej jim ji samotnou ani jako součást zbytků jídla.

Zdroj: BLS (Germany) X548163 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává