Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvý, vařený v destilované vodě bez soli, scezený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny4 g

Sacharidy3,5 g

Tuky0,8 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 41 kcal, 4 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 21 kcal, 2 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 62 kcal, 6 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 82 kcal, 8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 103 kcal, 10 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 2 g tuků.

Zdroj: CREA (Italy) 005705 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává